1. Home
2. Nieuwtjes
3. Ascentieverschijnselen: Vloek of Zegen? Met 10 tips en 2 video’s om tot innerlijke vrede, rust en harmonie te komen!

Ascentieverschijnselen: Vloek of Zegen? Met 10 tips en 2 video’s om tot innerlijke vrede, rust en harmonie te komen!

06/03/2025 - 11:22

Lieve allemaal,

Steeds meer mensen ervaren intense vermoeidheid en fysieke klachten die langer aanhouden dan normaal. Dit zijn ook bekende ascentieverschijnselen. Maar zijn ze een vloek of juist een zegen?

Een veelvoorkomend misverstand is dat naarmate je spiritueel en persoonlijk groeit, je immuun zou worden voor deze symptomen. In werkelijkheid zorgen de steeds krachtiger wordende energieën uit het hart van ons universum – die via onze zon de aarde bereiken – ervoor dat ons lichaam voortdurend uitgedaagd wordt om deze hogere frequenties op te nemen. Maar om ruimte te maken voor het nieuwe, moet oude ballast worden losgelaten. Dit uit zich in ascentiesymptomen: een diepgaand proces van zuivering en transformatie. Hierdoor wordt de spreekwoordelijke rugzak lichter.

Ook collectief komt er veel aan het licht. Oude structuren brokkelen af, verborgen waarheden worden onthuld, en dit roept sterke emoties op. Boosheid, teleurstelling en angst kunnen de overhand nemen, vooral als het lijkt alsof er niets verandert. Mensen voelen zich overweldigd en reageren vaak vanuit deze emoties, zonder te beseffen dat dit deel is van een groter proces van ontwaken.

Niet alleen wij als individuen, maar ook Moeder Aarde ondergaat een diepe zuivering. Actieve vulkanen, branden, overstromingen en extreme weersomstandigheden zijn tekenen van haar transformatie. De wereld lijkt in chaos, maar midden in die storm is er altijd een stille plek van rust: het oog van de orkaan.

Hoe blijf je in balans te midden van deze turbulentie? Door steeds weer terug te keren naar je innerlijke vrede, rust en harmonie. Jouw pad van bewustzijn heeft je al ver gebracht, en je ziel moedigt je aan om door te gaan, niet op te geven, en steeds opnieuw de liefde in jezelf te vinden. Dit vraagt om vertrouwen – in jezelf, in anderen en in het goddelijke (de Bron). Je diepste essentie kent de weg. Gebruik je innerlijk kompas.

10 Praktische tips om terug te keren naar je innerlijke vrede, rust en harmonie:

1.    Ademhalingsoefeningen

Een diepe, bewuste ademhaling helpt je zenuwstelsel te kalmeren. Probeer de 4-7-8 methode: inademen door je neus gedurende 4 seconden, adem vasthouden gedurende 7 seconden en langzaam uitademen door je mond gedurende 8 seconden.

Wil je een begeleide bewuste ademhalingsoefening om spanningen los te laten?

Bekijk mijn YouTube-video hier: https://youtu.be/p9bZPxbu09E?si=2l7g9R1P-eb6wuEB

2.    Gronden in de natuur

Loop blootsvoets op gras of zand, knuffel een boom of breng tijd door in de natuur. Dit helpt je om terug te zakken in je lichaam en je energie te stabiliseren.

3.    Mediteren en Visualiseren

Reserveer elke dag enkele minuten voor meditatie om je geest te kalmeren en in het moment te zijn.

Neem dagelijks een paar minuten om stil te zitten en je te verbinden met je hart.

Visualiseer een wit licht om te zuiveren, gouden licht om je te beschermen en het roze licht voor extra liefdesenergie.

Wil je een begeleide visualisatie oefening om dichter bij je hart te komen, je energie te reinigen en te beschermen?

Bekijk mijn YouTube-video hier: https://youtu.be/p8w8xyxXKG4?si=vIfmYG-D_KOu7Ovb

4.    Dankbaarheid beoefenen

Dankbaarheid helpt je om je energie te verschuiven van tekort naar overvloed. Schrijf dagelijks drie dingen op waarvoor je dankbaar bent. Dit kan van alles zijn: een mooi moment, een fijn gesprek, een inzicht dat je hebt gekregen. Doe dit op een vast tijdstip, bijvoorbeeld ‘s ochtends voor je opstaat of ‘s avonds net voor het slapengaan.

Ik combineer dit vaak met journaling. Ik stel mezelf de vraag: Wat wil mijn hoger Zelf mij vandaag laten weten? Soms komen er inzichten door via Aartsengelen of Opgestegen Meesters, wat voelt als een vorm van channeling. Vaak schrijf ik ook over mijn dromen of reflecteer ik op mijn dag. Dit is een krachtig moment van zelfverbinding en innerlijke groei.

5.    Luisteren naar hoge frequentiemuziek

Binaural beats, klankschalen of klassieke muziek kunnen je energie harmoniseren en je frequentie verhogen.
Ik luister vooral naar muziek rond de 432HZ.

6.    Emoties toelaten en loslaten

Onderdruk je emoties niet, maar laat ze door je heen stromen. Schrijf ze op, schilder, dans. Praat erover met een vertrouwd iemand of schakel een professional in.

7.    Grenzen stellen:
Zeg ‘nee’ wanneer nodig en bescherm je energie door duidelijke persoonlijke grenzen te hanteren.

8.    Voeding die je trilling verhoogt

Eet lichte, pure voeding zoals fruit, groenten en noten, en drink voldoende water. Vermijd bewerkte en zware voedingsmiddelen. Soms heeft je lichaam extra ondersteuning nodig. Ik werk met hoogwaardige supplementen die helpen om je energie in balans te brengen en je trilling te verhogen. Wil je weten welke bij jou passen? Ook hierbij kan ik je helpen.

9.    Vermijd negatieve invloeden

Beperk je blootstelling aan negatieve nieuwsberichten, sociale media en mensen die je energie omlaag halen. Kies bewust voor positiviteit.

10.   Vertrouwen en overgave

Herinner jezelf eraan dat alles een groter doel dient. Laat controle los en vertrouw op het proces van je ziel. Herhaal affirmaties zoals:

Ik ben veilig. Ik ben gedragen. Alles ontvouwt zich perfect.

Ik vertrouw op de goddelijke timing.
Waar ik naar verlang komt naar me toe op het juiste moment, met de juiste mensen, op de juiste plaats en onder de juiste omstandigheden. Laat los wat juist is 😉. Geef het universum speelruimte. Laat je verrassen wat het je brengt.

Alles komt naar me toe wat ik vandaag nodig heb.

Ik laat los wat mij niet langer dient en omarm het nieuwe met liefde.

Elke dag groei ik in licht, liefde en bewustzijn.

Mijn diepste Essentie kent de weg.

Mocht je innerlijk kompas het noorden kwijt zijn, weet dat je er niet alleen voor staat. Ik help je graag om je innerlijk kompas opnieuw af te stemmen en je richting te vinden.

Heb je een vraag of is er een specifiek onderwerp/thema waar je graag mijn inzichten over zou willen horen? Laat het me weten. Ik maak met veel liefde er een video over.

Liefs,

Nathalie